doporučujeme
V podzimních měsících má vitamin D zvláštní význam, protože jeho přirozená produkce v těle se snižuje. Vitamin D se v kůži vytváří díky slunečnímu záření, konkrétně UVB paprskům. Na podzim, kdy je slunečního záření méně a dny jsou kratší, se lidé častěji potýkají s jeho nedostatkem. Nedostatek vitaminu D může vést k různým problémům, jako je oslabení imunitního systému, únava, deprese či problémy s kostmi (například osteoporóza). Zvláště důležitý je pro správnou funkci imunitního systému, což je obzvlášť důležité v sezóně nachlazení a chřipek.